Info World

#أسباب السمنة والحلول :

⬅️ النوع الازرق بالصوره :

السبب الافراط في الطعام والشرب والسكريات …الحل تغيير النظام الغذائي تجنب السكريات
تمارين كارديو 30 دقيقة يوميا على الاقل

⬅️ النوع الأخضر :

يوجد عند الافراد الذين يعانون من القولون العصبي بسبب الضغط النفسي والقلق وزيادة معدل السكريات .. الحل الاسترخاء والتأمل وممارسة الرياضة والتحكم في الضغط النفسي.

⬅️ النوع الأحمر :

ينتشر عند النساء بسبب هرمون الانوثة واضطراب في بعض الهرمونات .. الحل تجنب الجلوس فترة طويلة وممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي

⬅️ الأسود :

السبب كثرة تناول المشويات والوجبات السريعة والمشروبات الغازية .. الحل نظام غذائي وتمارين كارديو

⬅️ الموف :

السبب الحمل او تورم الساقين او خلل هرموني
الحل نظام غذائي وتمارين وصعود السلم ..

⬅️ البني :

السبب قلة الحركة والخمول والافراط في الطعام
الحل تنظيم الاكل وتمارين رياضية

• أخيرا :

هذا الكلام مهم خصوصا للناس اللي بتحرم نفسها من الأكل او تتبع أسلوب خاطئ لإنقاص الوزن. .

لذلك:

الرياضـة أسلوب حياة

علم النفس يقول :

أن الشخصية “الغيورة” إذا أعجبها شيء لدى الآخرين

لا تمدحه بل تذمه . .

وتحاول أن تعيبه وتشوه صورته أمام الجميع وتحطم صاحب هذا الشي.

سؤوال من احدهم . .

أنا دائما عندي فتور في العبادة . .

وكلما تقربت إلى الله انتكس مرة اخرى . .

رغم أنني (أحب ربي ) . . وأرغب أن (أتقرب منه) .. “ماذا أفعل” ؟!.

الجواب/ كلنا كذلك . .

والإمام الشافعي رحمه الله كان يقول :

” سيروا إلى الله عرجى ومكاسير . .

ولا تنتظروا الصحة . . فإن انتظار الصحة بطالة

ومعنى هذا الكلام :

إذا أحسست وأنت تمشي في هذه الحياة

أن عبادتك مليئة بالمطبات ، وبعدم وجود روح في العبادة

أو هناك تقطع أو ملل من العبادة ، أو ثقل على النفس . .

فعليك أن تبقى متمسكاً بأستار الإستمرار

حتى تنال الرحمة . .

وإذا سقطت في الطريق فقم وأكمل . .

وتأكد أن هذا من الجهاد الذي يقول الله فيه :

( والذين جاهَدُوا فِينا لنَهدِينهُم سُبلَنا )

فأكمل طريقك إلى الله حتى ولو زحفاً . .

مُقصر في الصلاة ؟

صلِ رغم التقصير . .

لكن لا تقطعها واجتهد ما استطعت ..

حجابك ليس كامل ؟

استمري عليه . . وحاولي تحسينه

لكن لا تخلعيه . .

تقرأ القرآن بشكل متقطع ؟

استمر على ما أنت عليه . .

وإياك أن تهجره . .

وهكذا في كل العبادات . .

لا يكن تقصيرك سبب التوقف عن الخير . .

ولا تقطع حبالك مع الله . .

إبن القيم رحمه الله يقول :

” لا يزال المرء يعاني من الطاعة

حتى يألفها ويحبها . .

فيقيض الله له ملائكة تؤزه إليها أزاً

توقظه من نومه إليها ، ومن مجلسه إليها . .

ركزوا في هذه

فإياك وترك سترة العبادة مهما كانت مرقعة . .

واعلم أن ربنا جل وعلا لن يتركك أبداً

وسيعينك إذا رأى منك صدق الإِقبال عليه . .

والإصرار على الطاعة.

وتذكر دائماً قول الله تعالى في الحديث القدسي :

( ومن تقَرَّب إليَّ شِبراً ، تقَرَّبتُ منْه ذِراعاً ، ومَنْ تقَرَّب مني ذِراعاً ، تقَرَّبت مِنْه باعاً ، ومن أَتاني يَمْشِي أتَيتُهُ هرْوَلَة )

يالله على هذا الكرم

فاستمسك بالعبادة ولو كنت مقصراً . .

و استعن بالله ولا تعجز . .

و لا تخلع عن نفسك سترة العبادة مهما اعتقدت أنها مرقعة .